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女性に大人気！【ホットヨガスタジオLAVA】体験募集

60万人が体験！★女性専用日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。

LAVAは150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！

公式サイトにリンクしています。
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◎ホットヨガとは？

柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。

劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など
あらゆる効果が期待できます。

『また、その場しのぎのダイエットですか？』

【ダイエットいらず】へ導く、真のカラダ改革。

○ホットヨガは大量の汗をかくことで、新陳代謝を高めます。

○その結果、自然と「やせやすく太りにくい体質」になります。

○50万人が体感したLAVAで、リバウンドしらずのカラダを目指しましょう。

『癒されてる？』

【2 5歳】から始める、ココロとカラダのデトックス。

ホットヨガは、心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。

柔軟性が格段に上がるホットなスタジオでたっぷりと発汗。

デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり！

ダイエットはもちろん、美肌・コリやむくみの解消など女性が抱える悩みに根本からこたえます。

50万人が体感したLAVAで、アナタも真のキレイを見つけましょう。

●進化するヨガ～ホットヨガスタジオLAVA

LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。

忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。

「ホット」な環境を活かして、あなたの心とカラダに最適で新しいプログラムを提供し続け、時代のニーズにあわせて進化し続けるLAVAのホットヨガ。

そのドラマチックな効果を、あなたもぜひ実感してください。

●LAVAは他のスタジオと何が違うの？LAVAが選ばれる3つのポイント

★ポイント1　スタジオ数No.1

※ぴあ調べ（調査実施：2015年9月）

らくらく通えるホットヨガ

全国360店舗以上!アクセス◎

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。

現在360店舗以上※1を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は2015年9月に100万人※2を突破！

1店舗分の月会費で2店舗通えるサービス※3も店舗数No.１のLAVAならでは！

★ポイント2　高品質のレッスン＆環境

きつくないのに効いてる実感！

ポイント2 効果実感No.1

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員様が様々な効果を実感されています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感され、大変ご満足いただいている会員様も80%以上にのぼります。

★ポイント3　80%以上が未経験からスタート

初心者も安心のサポート！一人一人のニーズにフィット

ポイント3 顧客満足度No.1

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃うLAVA。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

●ホットヨガの驚くべき効果とは

ホットヨガを行うことで、ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなどの効果が期待できます。

★無理せずダイエットしたい！週に一度のレッスンで体重が5kg減少

ホットヨガのデトックス効果で、体内の水分や毒素を排出。またヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、太りにくいしなやかなカラダをつくっていきましょう。

★冷え性を改善したい！半年で足先の温かみも感じるまでに改善！

女性に冷え性の方が多いのは、男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないことや、カラダの表面温度が低いことなどが原因。

ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダをつくりましょう。

★むくみをスッキリさせたい！血行が良くなり、自然とむくみも解消！

デスクワークや立ち仕事など長時間の同じ姿勢や運動不足、冷えなどがむくみの原因です。

ホットヨガでリンパの流れや血行を良くして、むくみづらい体質を目指しましょう。

★肩こりを解消したい！姿勢が良くなり、コリ知らずのカラダに！

肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因。

ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消していきましょう。

★便秘を解消したい！お腹のハリが和らぎ、便通も良くなる！

姿勢の悪さやストレス、水分不足など、便秘の原因はさまざま。

ホットヨガはリラックス効果が高くストレスを解消に最適！便秘になりづらいカラダを作りましょう。

LAVAがお届けする1時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。

心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。

その1時間は、人がひとつ幸せになるための1時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになっていく。

だからこそ、LAVAは「ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに」という想いをこめて、質の高いレッスン・心を込めたサービスを提供します。

●ホットヨガスタジオLAVAプログラム

★目的に合わせたプログラムが充実リラックスしながらホットヨガで体質改善

ホットヨガ

暖かいスタジオで気持ち良くカラダを伸ばす、LAVAの基本となるプログラム。大量の汗をかくことで新陳代謝が高まるだけでなく、ダイエットや骨盤矯正、リフレッシュ、アンチエイジングなど嬉しい効果が盛りだくさん！

ハタヨガビギナー《体験OK》

ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめます。

また、定期的にヨガや運動をされている方にも心身のメンテナンスとしてオススメです。

リンパヨガシリーズ《体験OK》

セルフマッサージとヨガのポーズを併せて行い、リンパや血液の循環を促すシリーズ。

目的に合わせて選べる『リンパリラックスヨガ』『リンパリフレッシュヨガ』の2種を展開しております。

パワーヨガシリーズ《一部体験OK》

「太陽礼拝」など流れのある一連の動作を行い、全身をしっかりと動かすシリーズ。

体験OKの『やさしいパワーヨガ』を始め、『パワーヨガ初級』『パワーヨガ上級』の3種を展開しております。

●ホットヨガスタジオLAVA口コミ効果評判評価レビュー体験談

★会社の同僚と、自分磨きにホットヨガやってみようという話になり、一人は不安だけど同僚と一緒なら！と会社から近いLAVAに体験レッスンを早速申し込みました。衛生面が心配な気もしましたが行ってみるととても清潔で、インストラクターが全員きれいで。こんな風になりたいな、と思えるところも引き続き通うことにしたポイントです。レッスンも、大量の汗に嬉しくなったのはもちろん、前向きな気持ちになれる内容でした。挨拶がナマステというのには最初びっくりしましたが、それ以外は変な宗教色はなく、安心しました。決まった時間決まった場所に通い続ける自信がなかったので、その後は回数券を購入し、好きな時間好きな場所に好きな難易度の時間を選んで通えたのもLAVAならではメリットだと思います。ひとつ改善してほしいところは、人気の時間だとシャワーブースが足りなく、順番待ちで体が冷えてしまうところです。

★全くの初心者だったのですがコースもたくさんあり、自分のペースで始めれたのが良かったです。通っている年齢層も幅広いのでアラフォーの私でも通いやすかったです。レッスンは基本時間厳守なので遅れないように5分前にはついていました。レッスンが始まる15分ぐらいまでは更衣室が混雑するので少し余裕をもってスタジオ入りすることをお勧めします。しかし、私が通っているところは更衣室も広くてシャワーもたくさんありました。時間帯や日によってはすいている日もあるかもしれません。もちろん、ドライヤーも完備されているので便利でした。施設も新しくて設備も良かったので仕方がないのですがレッスン料金は少し高いと感じました。主婦の私としては5000円ぐらいだとうれしいです。

★ヨガレッスンだけみれば、汗もたくさんかくし、終わったあとのデトックス感やリラックス感もあり満足ですが、悪い点が２つまずスタジオ内でみなさんが相当な汗をかいているので清潔さはあまり感じられません。それから入会時にあれやこれもセットで買うとよいだとか、レッスン後にも時間がないのに食品を進めてきたりだとかとにかく勧誘が多い！！使用するロッカーにも商品の宣伝がびっしり貼ってありちょっと見ていてうんざりします。

★レッスンごとに受講定員があるので、きちんと他の人とぶつからない距離でヨガが出来るのですが…他の人の汗が気になる；；視界に入ると気持ちのいいものではないので、そこは自分の考えが甘かったな、と思います･･･あとはシャワールームもクラスが終わったらわれ先にと皆さん駆け込むので、どうしても待ち時間が出来たり、押しのけられたり… 基本的には利用者側の問題なのですが、一人ひとりの心地よさ、使いやすさという点では、施設側の工夫がもっとできるのではないかなと思いました。契約したあとは、勝手に来てね^^ という感じなので･･･。タオルもレンタルのものを借りたのですが、独特のにおいがして「うっ」となりました。においに敏感な方は自宅からもって行きましょう

★LAVAにはヨガだけでなく、キックボクシングやバランスボールを使ったプログラムなどもあり、色々楽しめる点が良かったです。

音楽に合わせて体を動かす爽快感、じっくりと集中して取り組むヨガ双方のレッスンを受けられるので、マンネリ化せず続けられます。

人気のあるレッスンは人数が多いので、レッスン終了後のシャワーがとても混み、待たないといけないのがちょっと難点ですが、全体的にはとても良い教室だと思います。

★LAVAは社員教育がしっかりしていて、スタッフの皆さんはレッスンの際、ニコニコ出迎えてくれます。
体験の時にはその居心地の良さにも惹かれました。
レッスン自体も、インストラクターの全員がきちんとしたプロの方たちでしっかりヨガができます。

LAVAのホットヨガのレッスンに通いました。

受付・更衣室・レッスン室・シャワー室すべてがとても清潔です。
レッスンも初心者にも分かりやすく丁寧な指導が受けられます。

ただ、人気で生徒数が多く、手を思い通りに伸ばせないことがあったことが気になります。
シャワー室もならびます。
トータルとしては心身ともにリフレッシュできるためおすすめです。★

●よくある質問

Q体験レッスンの所要時間は?閉じる

A受付からレッスン後のお着替えまで約2時間です。

Q必要な持ち物は?

A運動ができるウェア（Tシャツ・スパッツなど）、替えの下着、シャワー用のバスタオル、汗拭き用フェイスタオル、お水1リットル以上。
※スタジオではお水の販売、ウェア・タオルのレンタルもございます。

Qどのような年代の方が通っていますか?

A20代～50代以上まで幅広い年齢層の方に
ご利用いただけるスタジオです。

Q体力に自信がないけれど大丈夫ですか?

A体験レッスンは、ヨガ初心者は80%以上。
運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でもムリのない内容となっています。
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。

Q体験レッスンを2回以上受講できますか?

A恐れ入りますがLAVA全店でお一人様1回のみとさせていただきます。

Q体験レッスンの料金はいくらですか？

A体験レッスンの料金は1,000円(税込)となります。詳しくははじめての方へページにてご確認をお願いいたします。

Qヨガの経験はあります。それでも体験レッスンを受けないといけませんか？

Aヨガ経験の有無に関わらず、LAVAのご利用がはじめての方は、体験レッスンをご受講いただくようお願いしております。ご理解のうえご予約いただきますようお願いいたします。

Q体験で受けられるレッスンは何ですか？

Aヨガベーシック、リンパ＋ヨガなど、「体験レッスン可能プログラム」と記載のあるレッスンが対象となります。
店舗ごとに異なりますのでご確認の上、ご予約をお願いいたします

Q体験レッスンの予約は何分前まで可能ですか？

A体験レッスンのご予約はWEB・コールセンターともにレッスン開始の120分前まで受け付けております。キャンセルはWEB・コールセンターともに1時間前まで受け付けております。
※レッスン開始60分前を過ぎた場合は、無断キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。また、コールセンターにお電話いただいてもキャンセル処理はできかねますので、ご連絡の必要はございません。
※なお、コールセンターにてご予約日の一番初め(早朝～9：30迄)のレッスンをキャンセル・変更される場合は、
前日までにご連絡をお願いいたします。

Qレッスン前後の食事はどうしたらいいですか？

A満腹状態でご受講されますとご気分が悪くなる場合もございます。
レッスン開始の2時間前までにお済ませいただきますようお願いしております。
またご受講後は胃に血液が集中し栄養を吸収しやすい状態となりますので1時間程度あけてお召し上がりいただくことをおすすめしております。

Qホットヨガは未経験なのですが、レッスンにはついていけますか？

A体験レッスンとして初めて受講いただくレッスンは、初心者の方、運動不足の方、体力に自信がない方でも無理なく受けられる内容となっておりますので、ご自分のペースで挑戦してみてください。
体の硬い人ほど少しの動きが大きな刺激となって効果を示します。

Q年齢制限はありますか？

A全てのメニューについて、18歳から、おおよそ60歳くらいの方までを目安にしております。
あくまで目安ですので、ご自身で体調等をご判断の上ご利用ください。
※16歳未満の方はご利用いただけませんので、あらかじめご了承ください。
※20歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。

●ラバヨガ店舗一覧

関東エリア
東京都
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